Como a satisfação sexual desempenha um papel crucial no bem-estar físico e mental, problemas com baixo desejo sexual merecem tanta atenção e tratamento quanto qualquer outra doença física ou mental. Para entender a natureza do baixo desejo sexual, aqui está uma análise de algumas das causas mais frequentes.
Baixo desejo sexual em mulheres
Vários tipos de desejo sexual afetam quase 40% das mulheres em geral e cerca de 12% das mulheres nos Estados Unidos.
Aspectos culturais da educação de uma pessoa, como religião e mensagens sutis sobre a anatomia do corpo feminino passadas por gerações, podem afetar a percepção e a compreensão de sua sexualidade.
As influências familiares e culturais têm muito a ver com o aspecto psicológico da sexualidade.
Aqui estão as cinco razões mais comuns que levam à baixa libido nas mulheres
Ter um histórico e uma educação que incluiu vergonha do corpo ou mensagens de que ter desejos sexuais é errado ou imoral pode levar alguém a experimentar um baixo desejo sexual.
Estresse afeta sua vida sexual
O estresse é uma das causas mais frequentes de baixo desejo sexual. Os estressores comuns que podem afetar o bem-estar geral de uma pessoa, incluindo seu desejo sexual, incluem:
Problemas financeiros, como dívidas ou baixa renda
Estresse no trabalho, como um ambiente de trabalho hostil ou disfuncional, longas horas, excesso de trabalho e falta de motivação ou apreciação pelos esforços
Problemas de relacionamento, como problemas de relacionamento não resolvidos, falta de comunicação sobre sexo e falta de apoio emocional
Problemas familiares, como paternidade e gravidez e não ter ajuda ou apoio suficiente com crianças e tarefas domésticas
Embora um profissional de saúde possa ajudar a identificar as causas exatas de um baixo desejo sexual, você pode fazer muito para aliviar o estresse de sua vida e recuperar uma sensação de equilíbrio e satisfação. Ao obter o tratamento certo para ajudá-lo a superar o baixo desejo sexual, você pode tentar aliviar a carga em sua vida diária:
- Obtendo mais ajuda em casa
- Priorizando amigos e tempo de qualidade com a família sobre o trabalho doméstico
- Dormir mais , mesmo à custa de trabalho inacabado
- Resolvendo problemas de relacionamento. Se você tem um parceiro, seu relacionamento se beneficiaria com o aconselhamento? Você e seu parceiro poderiam passar mais tempo juntos e recuperar a conexão perdida?
- Falando sobre sexo. Não guarde seu problema para si mesmo. Se o sexo for um tema tabu em seus círculos, você pode querer encontrar pessoas em quem confia o suficiente para compartilhar seus sentimentos.
Doença pode diminuir a libido
A doença física pode afetar o corpo de uma forma que reduz o desejo por sexo. Algumas das causas físicas e mentais mais frequentes para o baixo desejo sexual incluem:
Lesões que afetam órgãos reprodutivos, nervos ou vasos sanguíneos podem reduzir o desejo sexual. A interrupção do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais geralmente resulta em redução do desejo sexual.
Problemas mentais como ansiedade e depressão geralmente reduzem o desejo sexual. Além de problemas subjacentes com amor próprio e autoconfiança, a depressão e a ansiedade drenam a energia física.
Desequilíbrio hormonal
Desequilíbrios nos níveis hormonais, como cortisol, estrogênio, testosterona e hormônios da tireóide, afetam o desejo sexual.
Os níveis de cortisol podem flutuar devido ao estresse diário. Níveis elevados de cortisol podem levar a sentir-se cansado, esgotado e sobrecarregado.
O cortisol também está ligado a problemas de açúcar no sangue e desejos por alimentos não saudáveis . Certifique-se de que você não está passando por estresse crônico, constantemente correndo e se sentindo inquieto, mas não energizado.
O estrogênio , um dos principais hormônios sexuais femininos, causa muitos problemas de saúde se estiver desequilibrado. Além da redução do desejo sexual, níveis elevados ou baixos de estrogênio podem causar inchaço, ganho de peso repentino, alterações de humor, secura vaginal, períodos leves ou intensos e exames de Papanicolau anormais.
Uma tireoide hipoativa pode causar fadiga e ganho de peso rápido. Também pode causar sentimentos de cansaço constante e mau humor.
O desequilíbrio de testosterona também pode causar baixo desejo sexual. Acne, marcas na pele, perda de cabelo, excesso de cabelo, ansiedade e infertilidade são alguns dos outros problemas comuns causados por um desequilíbrio de testosterona.
O alto desejo sexual das mulheres após os 40 anos também é comum e pode resultar da redução do estresse com a saída dos filhos de casa e outras mudanças na vida.
Problemas psicológicos podem causar perda de libido
Doenças mentais e problemas psicológicos subjacentes que não requerem tratamento podem afetar o desejo sexual. Aqui estão alguns problemas que podem afetar o desejo por sexo:
- Confiança e autoestima — Uma pessoa precisa carregar amor e aceitação por si mesma e pelo próprio corpo para ter uma vida sexual saudável. A falta de confiança pode levar a sentimento de insegurança em relação ao corpo e a uma diminuição do desejo sexual.
- Trauma e abuso – Estar em um relacionamento abusivo, seja o abuso emocional, físico ou sexual, pode causar baixa libido.
- Trauma na infância — Visões disfuncionais e insalubres sobre o corpo e a sexualidade podem passar por gerações, e essas influências familiares podem impedir que você se sinta liberado e desfrute do sexo.
Como recuperar o desejo sexual
Se você está se perguntando como melhorar seu desejo sexual, a resposta é tão complexa quanto a própria condição.
Trabalhar com especialistas que podem incluir brinquedos eróticos, como um masturbador ou penis de borracha, um médico e terapeuta sexual pode ajudá-lo a recuperar a saúde física e resolver problemas psicológicos que resultam em menos desejo por sexo.
Existem muitos remédios para baixo desejo sexual disponíveis em farmácias e drogarias, mas eles só devem ser usados após consultar um profissional de saúde.
As pílulas para o desejo sexual feminino são uma inovação farmacêutica e podem ajudá-la a superar seus problemas. Falar com um profissional de saúde pode ajudar a determinar se eles seriam adequados para você. Ainda assim, considerando a complexidade dos problemas por trás do baixo desejo sexual, é importante investigar as causas por trás disso.